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总是失眠怎么办?顺丰彩票六味安神胶囊助你入眠!

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发表时间:2019-12-13 09:10

人一生中

约有1/3的时间都处于睡眠状态

一个良好的睡眠

能够让人保持充沛的精力

以更好地状态投入到生活中

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很多时候

失眠最严重的不是失眠这件事

而是自己不知道

自己被失眠缠上了

只是简单的以为睡不着而已

No.1

你是睡不着还是失眠?

怎么知道自己是否失眠

如果你入眠的时间

每次都超过30分钟且持续2周以上

习惯性早醒、多梦、睡眠质量差

半夜醒来次数≥2次

总的睡眠时间少于6小时

同时伴有日间功能障碍(白天精神不好)

那么你就是失眠了

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当然 如果失眠是一种

不带任何副作用结果的现象

那倒是没啥关系

问题就在于

不睡会困、会丑、会秃……


      记忆力减退、工作效率下降、脱发、焦虑、皮肤粗糙、长皱纹、黑眼圈、肥胖、糖尿病、高血压、癌症、甚至患上抑郁症、想自杀等等,都是失眠可能带来的后果。

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No.2

你为啥会失眠?

       失眠一般分为病理性和原发性,病理性失眠(由某种疾病引起的失眠)没那么难缠,只要从根源控制病因,失眠的症状也会随之得以缓解。


      但原发性失眠就比较惨了,原发性失眠有很多因素,有可能是作息不良生物钟紊乱,也有可能是睡眠环境发生改变。

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       当然,大多数人失眠最主要的原因还是:精神和心理压力太大!常常想东想西,导致自己容易睡不着。


    尽管找不到失眠的具体原因,但大神们找到了很多治失眠的“偏方”啊!


No.3

这些治失眠的“偏方”有没有用?

Q

整晚睡不着,但我一直闭着眼,也不想其他事,算不算休息?

答:在一定程度上是休息了,但是和睡觉是两个概念,并没有真正让大脑进入睡眠的状态,时间久了,失眠的现象会更严重。

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Q

睡不着,喝牛奶有用吗?

答:牛奶中的色氨酸确实有助睡眠,但是一杯牛奶的色氨酸含量非常有限,远远达不到立竿见影的效果。所以,喝1杯没有用,不用想了,2杯也没有。

Q

睡不着,数绵羊有用吗?

答:大脑一直处于“计算”或“分析”的工作状态,能睡着?万一偶尔忘记数到哪里了,还要拼命回想,这么费脑还能睡着?还有人说,因为绵羊的英文sheep和睡觉的英文sleep很相似,按这个说法,为啥中国人不数“水饺”?

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Q

所有偏方都用完了,实在睡不着怎么办?

答:用了很多方法,实在睡不着,建议可采用相关药物助眠,比如顺丰彩票六味安神胶囊,具有滋阴清心、化痰安神的功效,有效改善因为生活与工作压力导致的失眠问题,让您睡得早,睡得好!

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